TRENUJ
MĄDRZE  EFEKTYWNIE  BEZPIECZNIE I 
NA SWÓJ POZIOM 

TRENUJ
MĄDRZE EFEKTYWNIE  BEZPIECZNIE  NA SWÓJ POZIOM 

Trener Biegania

Trener Biegania

Trener Biegania to oferta skierowana do biegaczy na każdym poziomie wytrenowania! Nie ma znaczenia, czy jesteś początkujący, czy ocierasz się o wyczynowe bieganie. Mam bogate doświadczenie trenerskie we współpracy z zawodnikami na różnym poziomem sportowym. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz biegać, czy może chciałbyś złamać 2:30 w maratonie 👍

Jestem wyczynowym sportowcem od 20 lat, a trenowaniem innych zajmuję się od 2012 r. Przez ten długi okres uzbierałem bogaty bagaż doświadczeń pracując z trenerami polskimi i zagranicznymi. W ciągu swojej długiej kariery poznałem wielu ludzi sportu, a także poznałem wiele systemów treningowych. Ludzie, a tym samym biegacze różnią się od siebie, są na innym poziomie wytrenowania i dosłownie każdy z nich ma inne problemy i dysfunkcje do rozwiązania.

Uważam, że najlepszym sposobem, aby osiągnąć zamierzone cele sportowe, a przy tym zachować zdrowie i cieszyć się ciągłością treningu jest indywidualizacja planu treningowego. Trener jest właśnie tą osobą, która musi poznać zawodnika i dobrać taki zestaw środków treningowych, aby zawodnik stale się rozwijał nie tracąc zdrowia i czasu na leczenie urazów i kontuzji.

W pracy z podopiecznymi moim głównym priorytetem jest praca nad sprawnością, motoryką i techniką zawodnika, co zawsze przekłada się na prędkość biegu, a tym samym na wynik na mecie. Sprawny i mobilny aparat ruchu powinien być fundamentem każdego sportowca, który przekłada się na ogólne samopoczucie i jakość życia codziennego. Gdy do sprawności i siły dodasz mądrze ułożony trening biegowy, to możesz być pewny, że nowy rekord życiowy będzie skutkiem, a nie przypadkiem! Progres i życiówka powinna być efektem ubocznym tego, że zachowujemy ciągłość treningu, trenujemy mądrze i cieszymy się zdrowiem, a nie celem samym w sobie.

  • Kompleksową analizę dotychczasowego treningu
  • Realne ustalenie celów sportowych z podopiecznym
  • Planowanie i ustalenie kalendarza startowo – treningowego
  • Zindywidualizowany plan treningowy raz w tygodniu
  • Bieżące konsultacje online
  • Wstępna rozmowa video online 60min
  • Porady dotyczące suplementacji, diety i doboru sprzętu treningowego
  • Monitoring parametrów krwi i analizę badań wydolnościowych

JAk rozpocząć Współpracę

1. Wypełnij Formularz

Abym mógł Cię poznać wypełnij proszę formularz treningowy

2. Rozmowa video

Następnie po zapoznaniu się z Twoim formularzem umówimy się na pierwszą rozmowę video (skype), gdzie zapoznam Cię ze szczegółami treningu oraz wyznaczymy cele sportowe.

3. Zaczynamy trening

Zaczynasz trening pod moim okiem. Plany treningowe dodaję najczęściej na platformach treningowych (Garmin, Polar itp), gdzie sprawdzam realizację Twojego treningu. Obowiązkiem podopiecznego jest uzupełniać trening o notatki z samopoczucia treningowego, które determinują dalszy program treningowy.

JAk rozpocząć Współpracę

1. Wypełnij Formularz

Abym mógł Cię poznać wypełnij proszę formularz treningowy

2. Rozmowa video

Następnie po zapoznaniu się z Twoim formularzem umówimy się na pierwszą rozmowę video (skype), gdzie zapoznam Cię ze szczegółami treningu oraz wyznaczymy cele sportowe.

3. Zaczynamy trening

Zaczynasz trening pod moim okiem. Plany treningowe dodaję najczęściej na platformach treningowych (Garmin, Polar itp), gdzie sprawdzam realizację Twojego treningu. Obowiązkiem podopiecznego jest uzupełniać trening o notatki z samopoczucia treningowego, które determinują dalszy program treningowy.

Cennik

Cena stałej opieki trenerskiej: 350zł / za miesiąc

Oni jużspróbowali