Drugi level mojego autorskiego szkolenia dla biegaczy i triathlonistów poświęcona jest treningowi bazowemu i akumulacyjnemu w budowaniu formy sportowej oraz zwiększeniu potencjału siłowego w sportach wytrzymałościowych.

W sportach wytrzymałościowych nie ma drogi na skróty. Budowanie odpowiedniej dyspozycji to proces odłożony w czasie, którego skracanie często wiąże się z brakiem formy startowej w odpowiednim momencie, bądź ostatecznie kończy się kontuzją. Bardzo ważne jest odpowiednie zaplanowanie całego makrocyklu, a następnie programowanie mezocykli i mikrocykli. Pisząc wprost – musisz mieć dobry zindywidualizowany plan treningu pod samego siebie. Szczególnego charakteru nabiera tutaj trening we wczesnej fazie przygotowań oraz odpowiednie przygotowanie motoryczne zawodnika do czekających go trudów okresu bezpośredniego przygotowania startowego i następnie okresu startowego. Im lepszy fundament tlenowo – siłowy zbudujesz, tym masz znacznie większe szanse na końcowy sukces i osiągnięcie wyznaczonych celów. 

Level 2 bezpośrednio dotyczy wyżej wspomnianej tematyki! Solidnie i cierpliwie przepracuj okres bazowy i akumulacyjny z naciskiem na trening siłowy, aby mieć dobrze przygotowany aparat ruchu do trudów sezonu.

Przyjdź na szkolenie Level 2 – poznaj sprawdzone metody budowania formy oraz weź udział w warsztacie, gdzie poznasz skuteczne ćwiczenia siłowe i pod moim okiem popracujesz nad odpowiednią techniką wykonywania ćwiczeń. Skorzystaj z mojego wieloletniego doświadczenia zawodniczo-trenerskiego.